Cale cialo lece HD tylko tak jak mowilem w hd ma byc rozgrzewkowa a potem max , ja w rozgrzewkowej robie ze 4 powtorzenia tak zebym mial cos sil na maxymalna i w maksymalnej jak sie uda to 6-8 ruchow i wiecej nie jestem w stanie zrobic :/ Dlatego pomyslalem zeby ustalic liczbe 50 i tyle zrobic ale jak mowisz zeby sie trzymac tej koncepcji to tak [...]
Ja jestem praktyczny człowiek i jak coś robię, to dobrze, a jak na mnie działa, to to stosuję i tyle. Koniec końców jak rozliczam się i tak w skali tygodnia i tego tłuszczu wpadnie trochę więcej, to i tak sobie w drugi dzień zaniżam i też nie muszę się o to specjalnie troszczyć, bo ciało samo podpowie, że jednak ochota na coś tłuszczowego już nie [...]
Jezeli masz jeszcze troche tescia na pare tygodni to ja bym teraz przybil z 2k hcg i pojechal ten winstrol jezeli oczywiscie ci tak zalezy na uzyciu winstrolu. Tak ze wbij cos kolo 2k hcg teraz i jeszcze ze 2 strzaly tescia.... Czyli jezeli wbijesz teraz 2 strzaly to masz jeszcze 4 tygodnie na wbijanie czy szamanie winstrolu... Pozniej osttanie [...]
a ja wczoraj widzialem śledzia tak samo pakowanego ale łojciec powiedzial ze pewnie mi bedzie nie smakowal to nie wzialem%-) i jeszcze jakiś morszczuk był coś takiego
[...] który może wpłynąć na całe nasze życie (mówię o wyglądzie) i że nigdy wcześniej ani później nie trzeba się tak pilnować i dbać o jakość posiłków jak w ciąży. napiszesz cos wiecej o tym wplywie diety ciężarnej na reszte jej życia? chetnie poczytam wiecej na ten temat, nie spotkalam sie nigdzie w literaturze fachowej z takim podejściem do [...]
Trening z środy się nie odbył gdyż nie miałem czasu:/(i mi z tym bardzo źle) Dzisiejszy trening z 3 obwodami zakończony zmęczeniem ale i zadowoleniem z dobrze wykonanej pracy:) Aha dostałem 4 kg gainbolica (4 1kg folie) mam jeszcze w domu 4 kg magnum 8000 i nie wiem za co najpierw się zabrać... Oczywiście tylko 1 raz dziennie po treningu... W [...]
Dzień 2 dziś 30min+ biegania wczoraj plan A serie docelowe: A - przysiad - 5 x 66kg - wyciskanie na lawce 5 x 66kg - wioslowanie 5 x 57kg - pompki zwykłe 4 x max - brzuch 5 x 30 powtórzeń wszystko poszło bardzo sprawnie, zatem trzeba coś tam dorzucić na next Do planu A nie mam zadnych zastrzezeń, o tyle w planie B nie ma tzw. "pompy", [...]
Witam koniec roku tuż tuż, a więc może jakieś małe podsumowanie święta trochę pomieszały w diecie, ale coś tam się trzymało, do rzeczy: październik - > Teraz waga: 86kg -> 79kg brzuch: 98cm -> 92 cm siłowo na serie: przysiad: 15 x 60 kg -> 10 x 90 kg wyciskanie leżąc: 15 x 57 kg -> 8 x 70 kg (max zmierzę sobie jutro) wyciskanie skos: 15 x 45 kg [...]
[...] przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? a juz teraz moge Ci poweidzeic zebys 2 sztange zamienił na sztangielki ale daj cos wiecej .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Po pierwsze - napisałem że na mono zawsze mam efekty a ze stakami zazwyczaj było tak że pracowałem fizycznie i to mogło mieć wpływ na słabe efekty ale wystarczyło abym sie troche do nich zraził. A na mono zawsze miałem efekty choć jak wiadomo z czasem coraz mniejsze i należało by coś mocniejszego wziąć. Po drugie z moją dietą chyba nie jest tak [...]
a zalezy też od czego ta głowa Cię boli, jak masz za niskie ciśnienie dobrze wziać coś z kofeina np ten saridon czy etopiryne. Dobrym środkiem przeciewb. jest pyralgina,ona dziala też troche uspokajająco (napisane tak na ulotce, co moze i prawda bo jak biore w większych ilościach, spać mi się chce) tylko tak sie zastanawialam czy to jest też dobre [...]
o Jezus Maria na kazdego dziala cos innego, jak chcesz czegos w przystepnej cenie to kup cos albo Garniera albo Clearasil i zobaczysz co będzie. To o czym ty piszesz, te krosty pod skóra to z opisu wygląda na kaszaki po prostu. Z tym akurat najlepiej iść do kosmetyczki zeby powyciskala bo sam jak zaczniesz grzebac to porobisz niedokładnie, [...]
Moi rodzice kupili powystawowego Kettlera - ale nie typowy orbi tylko coś jak mix roweru z orbitrekiem. Za sprzęt, który w sklepie kosztuje ponad 2500 PLN dali 850 PLN z transportem i dostali dwa lata gwarancji. Odpukać mają to pół roku i nic nie skrzypi, nie piszczy, nie trzeszczy, nie cieknie itp. To tak a propos propozycji rozważenia [...]
[...] ty go widocznie przeceniasz to nie jest tak olbrzymie jak o tym piszesz 30%, a popatrz na saa masz np 5 razy wiecej tescia niz normalnie. Wiec pomysl czy to ze pijesz czy cos, przeszkodzi ci jakos , jezeli bedziesz mial 5 razy wiecej tescia, oczywiscie ze nie . Tu nie chodzi ze wtedy sytuacja sie wyrowna ona bedzie na wielki plus dzieki koksom.
Hahaha dobry żart A słyszałeś ten.żart Polak po 3 latach.życia.w.Angli po polsku nie.mówi po angielsku nie.potrafi A teraz.na.poważnie to wcale mnie nie.zalewa Nie.chcem tutaj cwaniakowac ani komuś.ublizac. Przez ostatnie 5 tyg poleciało 6 %fatu,nie.wiem czy.to.dużo.czy mało. O boldenonie było napisane ze że nadaje.siw.na.rzeźbę jak.i.na [...]
[...] albo w wiekszej odleglosci od posilku (np tak jak pisales ok 3 godzin). Kawa jak najbardziej. Polecam tez dolozenie cwiczen miesni brzucha (pisales, ze Ci zalezy na brzuchu) jezeli chcesz spalic tluszcz to daj Aerobiczna 6 Weidera, jezeli zalezy Ci na rozbudowaniu miesni brzucha ABSII, Jak cos jeszcze bedziesz potrzebowal to pytaj. Pozdrawiam.
Myslę, że nie zaszkodzi jak podpatrzysz coś z proponowancych treningów dla płci brzydkiej:)Na pewno coś sie przyda:) A tak w ogóle to witam na forum i mam nadzieję, że będzie mi się przyjemnie pisało(szczególnie w wątkach dotyczacych piłki kopanej kobiecej:)) Btw, wiecie, że właśnie odbywają się ME do lat 19 kobiet i reprezentacja Polski gra w [...]
[...] zrobili byscie odblok po taki cyklu 1-9halo i 1-9stano, myslalem zeby polaczyc clom z nolva i poleciec tak 1-5 clom 50mg,1 nolva 40mg,2-6 30mg,6-10 20mg i na koniec pare dni po 10mg. Jaki booster polecacie po clomie? Myslalem nad t-100 ale jak znacie cos lepszego to prosze o pomoc. Jako ciekawostke wkleje zdjecia przed i po,ale za pare godzin.
Oj bruździsz Cretino (żart) Może nie trzeba sięgać aż po tak ciężkie choroby. Taki stan może być spowodowany silnym przetrenowaniem połączonym z wypaleniem psychicznym. Depresja? Bardzo możliwe. Inne choroby? Niekoniecznie, choć oczywiście wykluczyć ich nie można. Nie znam się, ale czy odłożenie koksu może spowodować problemy psychiczne? Pytam, [...]
Haha Cretino, widzę, że Twój nick jest dla zmylenia, co? Lubisz bruździć Dobry, przemyślany i wyczerpujący post. Dałbym SOGa gdybym miał abonament. Masz naprawdę imponującą wiedze na ten temat Wiem, że depresja może spowodować prawdziwe spustoszenie w organiźmie łącznie z nowotworem. Zastanawiałem się tylko, czy objawy Mirka to depresja czy jakaś [...]
Dziennik ciężarnej, 3 trymest
